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腿肿了、喘不上气、吃不下饭，可能是心脏“累了”
体重连续增加、双腿水肿加重、平躺就憋气——这三条任何一条出现，都应及时就医，不要等到呼吸困难加重才来医院。
一、心衰是什么？
心力衰竭，简称心衰，不是心脏“停跳”，而是心脏的泵血功能下降，无法把血液充分输送到全身，同时静脉血回流受阻。简单说，就是心脏这个“发动机”动力不足了。
二、心衰的典型信号
体力下降，动则喘
以前爬三楼不费劲，现在走平路都喘，稍微活动就心慌气短。这是心衰最早、最常见的表现。
躺不平、坐起来才舒服
夜间睡觉需要垫高枕头，甚至只能半靠着睡，平躺就胸闷憋气，有时会被憋醒。
下肢水肿
脚踝、小腿出现凹陷性水肿，按下去有坑，久久不回弹，说明体内水分排不出去。
食欲减退、腹胀
肝脏淤血会影响消化功能，患者常常觉得吃不下东西、肚子胀。
体重短期内明显增加
两三天内体重增加2公斤以上，往往提示体内水钠潴留加重，是心衰加重的信号。
三、哪些人容易得心衰？
有冠心病、高血压、心肌病、心脏瓣膜病病史者；曾发生过心梗的患者；长期房颤或心律失常者；糖尿病、肥胖人群；有吸烟、酗酒史，长期久坐少动者。
四、日常管理要点
管住水分
心衰患者要严格控制饮水量，每日总液体量一般不超过1500毫升，具体可遵医嘱。注意记录每日出入量，体重稳定增长超过2公斤需及时就医。
注意体重监测
每天清晨排尿后、早饭前称体重，记录下来。连续两天体重增加超过2公斤，说明体内水钠潴留加重，需要及时就医调整药物，不可硬扛。
低盐饮食
每日食盐摄入量不超过5克，少吃腌制食品、加工肉制品、咸菜等。盐摄入过多会加重水钠潴留，增加心脏负担。
合理用药
不可擅自停用或调整利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂等药物。如有不适，及时复诊，由医生调整方案。
避免诱因
预防感冒和呼吸道感染；避免过度劳累和情绪激动；避免饱餐，建议少食多餐。
五、需要立即就医的情况
出现以下情况，请及时就医：夜间平躺后憋醒，需要坐起来才能缓解；轻微活动后呼吸困难明显加重；下肢水肿加重或蔓延至大腿；尿量明显减少，体重快速增加；出现心悸、胸痛或意识模糊。
六、日常预防
积极控制高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病；戒烟限酒、控制体重、适度运动；规律作息、避免熬夜和过度劳累；坚持规律复查，定期监测心功能。
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消息来源：心血管内科 刘洋
