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健康宣教

6岁以下儿童勿长时间戴太阳镜

发布时间:2016-06-25 09:54:28 点击率:16100

   最近天气逐渐炎热起来,家长也开始为孩子的假期做起了准备工作。孩子外出可以戴太阳镜吗?如果不戴太阳镜,孩子的眼睛可以裸露在紫外线下吗?怎样在烈日下保护孩子的眼睛?这些都是家长们关心的问题。

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   儿童眼球巩膜组织比较柔软,若在发育成长的过程中射入眼内的自然光线受阻,很容易造成眼轴延长,角膜前突或晶体过度凸起,引起近视。但目前市场所售的儿童太阳镜五花八门,质量参差不齐,大多以有机玻璃或是普通玻璃制成,充其量是一种玩具,并没有防紫外线的功能。在强光下,人的瞳孔能自然缩小,这是眼睛的自我保护功能,以防紫外线大量照入,戴上太阳镜后,光线较暗,瞳孔反而放大。如果所戴太阳镜不具备防紫外线功能,眼睛不但不会受到保护,反而会受到伤害。长期佩戴会影响孩子正常的视力发育,引发近视等眼部疾病。

   6岁以下儿童不宜长时间戴太阳镜,因为他们的视觉功能尚未发育成熟,还需要很多明亮的光线及清晰物象刺激。长时间戴太阳镜,眼底黄斑区不能得到有效的刺激,会影响视觉的进一步发育,严重者甚至可能导致弱视。如果一定要给孩子购买太阳镜,要选择偏振光镜片,镜片的颜色以灰色或烟色为好,它们引起的色彩畸变最小,色感最佳,应尽量避免选择黄色或红色镜片。

   夏天,孩子护眼还要注意一下问题:

一、外出要戴帽子。儿童适当晒太阳可以提高免疫力和补钙,但是尽量晒背部和腿部,不要晒到脸部,出门一定要备一顶遮阳帽或者准备防紫外线的伞。

二、外出时间要控制好。早上7时-8时太阳还不是很强烈,比较适宜晒太阳,这些时间段可以让儿童外出锻炼。尽量避免在中午太阳最为强烈的时间外出。此外晒太阳的时间也不宜过长,以半小时到1个小时为宜。

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三、吃含叶黄素蔬菜。叶黄素是最为重要的抗氧化剂,能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害,但是人体无法合成叶黄素,所以要尽量摄入菠菜、甘蓝等叶黄素含量较高的蔬菜,以保证儿童眼部健康。(摘自《健康报》)