承德县医院祝您健康!当前日期是:

承德县医院微信公众号

承德县医院健康家园微信公众号

承德县医院视频号

健康宣教

孕期保健和自然分娩的好处

发布时间:2015-08-12 09:54:22 点击率:15581

自然分娩是胎儿通过产道娩出的过程,是人类的一种自然生理现象。自古到今,女性担负着繁衍生命的重任,能在身体条件允许的状况下选择自然分娩,会让准妈妈们在阵痛中真真切切地体会到做母亲的伟大之处,对母婴也都有好处。

    一、自然分娩对胎儿的好处

     1. 分娩过程中有规律的子宫收缩和产道的挤压能够促进胎肺成熟,减少新生儿肺透明膜病、湿肺及吸入性肺炎的发生率。

     2. 分娩过程中胎儿主动参与并进行适应性转动,皮肤和末梢神经受到更广泛的刺激,能有效促进胎儿神经系统的发育。

     3. 免疫球蛋白在自然分娩过程中可由母体传给胎儿,因而阴道分娩的新生儿具有更强的抵抗力。

     4. 胎儿在产道内受到味觉,触觉,痛觉的锻炼,促进大脑及前庭功能的发育,对今后的运动及性格的形成均有好处。这实际上就是新生儿早期智力开发的第一课。

    二、自然分娩对母亲的好处

 1.分娩阵痛使产妇产后子宫收缩力增强,有利于恶露排出,子宫复原,减少产后出血。

 2.自然分娩母体内泌乳素分泌较快,孩子易得到最优质的母乳喂养。

 3.自然分娩后短期内阴道的弹性就可以恢复,不会影响性生活,提高了夫妻生活质量。

 4.阴道自然分娩的产妇,产后身体恢复大大快于剖宫产,能有较多精力照料婴儿。

  5.剖宫产妇女2年内建议不能再次怀孕,而顺产的妇女不影响下次怀孕的间隔时间。

    三、孕程介绍

     整个个孕期从末次月经开始算起,共计280天,40周,每4周为一个月(同自然月不一样)。

    1.头三个月为孕早期,后三个月为孕晚期,中间的四个月为孕中期。足月健康婴儿的标准:身长在50厘米以上,体重在2500克-4000克之间。

    2.孕26周-36周,为胎儿快速生长发育的时期,妈妈需补充足够丰富的营养;孕5个月-6个月之间,为胎儿脑细胞迅速生长阶段 ,妈妈需补充相应的营养(孕早期前8周为脑细胞形成阶段)

    3.整个孕期, 孕妇体重增加10-12.5公斤为正常范围,其中4-5个月增加约为4-5公斤;6-10个月增加约为5-6公斤。 但由于我们这批妈妈的孕期大部分在冬天,天冷食欲会很好,所以体重增加可能会大于这个标准。

    四、孕期营养
    1、需要补充充足的碳水化合物、脂肪,这是身体所必需的,尤其要提到,好多准妈妈怕胖,不吃主食,不吃肉,这对宝宝是非常不好的, 准妈妈应该多吃一些粗粮和瘦肉,对宝宝很好;
    2、补充各种维生素和微量元素,特别提到下面三种:
(1)叶酸:准妈妈们在孕前三个月和孕后前三个月都要补充叶酸,具体剂量标准,大致为0.4毫克-0.8毫克;对于预防宝宝畸形什么的大有好处;(2)铁:孕妇如果缺铁,血色素就会低,如果太低,对宝宝和孕妇都不好,孕妇的血色素必须高于11克, 否则就要补铁啦,多吃瘦肉和一些含铁的蔬菜,可以多补铁,还提到了养血饮,这个好像是中药,补血很好的;(3)钙:孕妇一定要补钙,否则对宝宝的骨骼发育会有影响,而且对孕妇自己也不好,尤其是产后更要补钙。所以一般医生建议孕5个月后就要补钙了,而且哺乳期更要补钙。孕妇每天的钙需要量大概为1200克。 钙是很不容易被人体吸收的, 最易被人体吸收的是碳酸钙,也只能吸收40%,所以仅凭吃饭和喝奶是远远不够的。建议孕5个月以后的孕妇每天吃一片钙片,推荐乐力钙和钙尔奇D, 每天晚上吃一片就好了。还要多喝奶。(4)纤维素:孕妇到怀孕4个月后,便秘的程度会严重,补充维生素会缓解便秘,而且消耗体内过多的糖和热量。多吃蔬菜可以补充纤维素。(5)水: 建议每天要喝够水,不要等口渴再喝。建议喝白开水最好,过多喝饮料容易造成宝宝血管老化等很多问题。 综上,推荐每天的饮食量如下:主食 6两;瘦肉 2两,鸡蛋1-2个,蔬菜1斤,水果1斤,牛奶250克-500克

    五、孕期保健
    孕妇一定要多运动,不但可以使分娩过程变得轻松, 而且对于控制体型, 预防妊娠糖尿病,高血压都有好处。推荐的运动如下: 散步:尤其是饭后半小时; 游泳;瑜伽。孕妇每天应该睡觉达到10个小时,作息要有规律,(不可以晚睡早起,不吃早饭)。睡觉姿势侧卧最佳,左右均可,左侧较好,但因人而异,只要侧卧就好啦。 

    六、 孕期检查的内容与必要性
    1.一般而言孕妇从16周-18周期间到医院建档,之后就开始例行的孕前检查了。孕检的频率如下:孕28周以前,每4周检查一次;孕36周以前,每2周检查一次;孕36周以后,每周检查一次。特别强调的是遇到有身体不舒服的,一定要随时就诊,千万不要不在乎,也不要自己乱用药,或是用家里老人的偏方什么的。
    2.孕期检查的各项内容
    每次孕检都要进行的项目:(1)血压和体重,检查这两项对于控制和预防妊娠期糖尿病和高血压有很好的作用,姐妹们一定要定期查。(2) 尿常规,主要是检查尿蛋白指标;(3)血常规,主要检查准妈妈的血色素指标。孕16周-24周期间,必须做第一次B超筛查,这次筛查主要是胎儿重大致死致畸筛查。孕24周-28周,必须作孕妇的糖尿病筛查。孕32周,这次的检查最详细、全面,包括(1)B超,确定宝宝的生长发育是否符合孕周, 如果不符合,医生会做相应的治疗调节(2)确定胎位,为分娩做准备,臀位的可能性只有8%,若最后分娩前宝宝还是臀位,就只能剖啦。(3)测量骨盆(4)胎心监测。妈妈们应该从20周开始关注宝宝的胎动了,最理想的是每天早、中、晚各一小时数胎动,每小时宝宝动3次以上属于正常地,尤其是在孕晚期,更为重要。而且,越到晚期, 妈妈越要定期检查,好多准妈妈到了后期,就不像早期那样积极检查了,就等着分娩了,这样对宝宝很不好,到了孕晚期,宝宝的各项身体器官已经具备在妈妈体外生存的可能,有时,宝宝在母体内生存内环境并不是很好了,但准妈妈还没有感觉,这时只有通过定期检查才能监测到宝宝的状况,医生会见以让宝宝提前出来,这样会避免很多恶劣的后果发生。每天监测胎动和胎心就是既方便又有效的手段。
    3、36周以后需要注意的事项。(1)阴道出血。第一种情况,无痛出血,这可能是由于胎盘前置造成的。第二种情况,有疼痛的出血,这可能是由于胎盘早剥造成的,(很可能根本原因是妊娠高血压造成的)。出现这两种情况,无论出血量多少,一定要高度警惕,及时到医院请医生作检查并做相应的处理。(2)阴道流水,这有可能是胎膜早破,有分娩的预兆,这时一定要马上躺下,让家人抬到医院来,羊水要是流没了,宝宝就危险了(3)及时监测胎动, 孕晚期的胎动要比中期的次数减少, 准妈妈应该在早中晚各抽1个小时进行监测,每小时胎动要大于3次,宝宝胎动次数的规律是:早晨偏少,中午居中,晚上多,妈妈们要对每天相同时间的胎动次数进行比较, 发现异常,立即就医(4)宫缩,孕晚期宫缩的频率会上升,但准妈妈要注意区分分娩前的宫缩和普通的宫缩,不要慌乱,以为只要出现宫缩就是要分娩了(5)在医生的建议下,有些准妈妈还要做B超,以确定宝宝在肚子里的情况。

    七 分娩
    到第32周,我院组织专门的分娩前讲座, 主要内容概括如下:1、一般,宝宝在37周-42周出生为足月分娩; 2、 见红不等于分娩,分娩的标志是规律宫缩,即宫缩10分钟1-2次, 并持续半小时;3、分娩的主要过程分为两步:第一步,从规律宫缩到宫口开全,大概需要12小时; 第二步, 从宫口开全到婴儿娩生,大概需要2个小时。

    承德县医院是河北省促进自然分娩示范医院,妇产科在这方面投入了大量的人员和设备,目前有镇痛分娩电子治疗仪、分娩球、分娩凳等,导乐全程陪伴分娩,减轻了孕产妇分娩的痛苦和紧张,为每一位分娩产妇保驾护航。